Kenapa Susah Tidur di Malam Hari?
Kesulitan memejamkan mata bisa berasal dari kebiasaan maupun kondisi tertentu. Salah satu penyebab utama adalah stres, yang membuat otak terus aktif bahkan saat sudah berada di tempat tidur.
Selain itu, kebiasaan menggunakan gadget juga mengganggu produksi melatonin. Asupan teh atau minuman energ